RSS

Smoothie avocado - kiwi

In perioada aceasta frigul e la moda, asadar am reusit performanta ca toti 3 sa racim. Ce e de facut? Un smoothie cu fructe care da bine impotriva racelii pentru ca e plin vitamina C si nu numai.
Ingrediente:
  • 4 portocale
  • 1 mar verde
  • 1 avocado
  • 2 kiwi
  • 1 lamaie
  • 1 cm de ghimbir
Mod de preparare:
  1. Storc portocalele si lamaia.
  2. Scot cotorul si curat marul de coaja.
  3. Tai avocado-ul in 2, scot samburele si iau continutul cu o lingura.
  4. Decojesc kiwi-urile. Daca sunt prea coapte, si nu merg decojite atunci le tai in 2 si le scot interiorul cu o lingura.
  5. Curat ghimbirul de coaja.
  6. Pun totul in blender si mixez.
Voila !

Din toate aceste ingrediente iese cam 1l, adica 4 pahare.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Trimiteți un comentariu